普段座り仕事の姿勢が非常に気になる!
同じ姿勢だとついつい頭の重さそして集中するが余り
重力に負けて猫背になってしまいます。
TEAMsaretteが求めるイケメンは
「姿勢がよくて、素直なこと。」
今年は3艶もプラスされました。→この話はまた後日。
姿勢が大事なのです。
体幹がしっかりしてないと前のめりになって
スーツも似合わない。
3月のTKGでのストレッチの様子をBOOST様にお写真をいただきましたのでご紹介致します。内海社長ありがとうございます!

集合写真!
業務都合で参加できなかったメンバーも。

おしえて鳥光先生のコーナー 「一問一答」
その中で教わった
”コンビニで買える体によい食事”について
組み合わせてバランスよく食べることがたいせつです。

手を横に伸ばして、小さな円を描く。
意外に難しい・・・。
肩関節を寄せて動かす、天使の羽がより軽くなりますように

耳の後ろのくぼみにあるツボを刺激中。
首のリンパが流れて、顔がすっきりします。
痛くて手が止まるメンバーも、ちらほら。
会議室でできるストレッチは
仕事の合間にも出来る簡単なものばかり。
しかし、時と場合を選ぶものもあるので、大人の配慮は必要。
いきなり椅子の上で、足をぶらぶらさせたら驚かれちゃいます。
まずは3か月。
10日に1回でもいいから続けてみる。
3か月で全身の細胞が入れ替わるそうなので(血液は7年とか・・・)
パフォーマンスを上げるためにも継続してもらえると嬉しいです。
まずは呼吸からはじめてみてください。
どこでも場所を選びませんので。
※内臓が元の位置にもどりおなかが簡単に引っ込むのでお勧めです。
引続きTKGではいろんな共育の時間を大事にしたいと思います。
BOOSTの内海社長 素敵なお写真ありがとうございました!
またの機会を楽しみにしております!
<お詫び>
※インフルエンザ予防のため、弊社では撮影時のマスクを禁止しておりませんでした。
ご了承くださいませ。